Sveikatingoji omega 3

Tikriausiai anksčiau girdėjote apie Omega 3. Bet ar žinote, kas tai ir kodėl jums to reikia? Jokių problemų, po kelių minučių jūs sužinosite daug daugiau.

Kas yra Omega 3?

Omega 3 yra riebalų rūgščių rūšis, svarbi jūsų sveikatai. Jie priklauso polinesočiųjų riebalų grupei.

RŪGŠTYS

NESOČIOSIOS RŪGŠTYS

Mononesočiosios ir Polinesočiosios rūgštys

SOČIOSIOS RŪGŠTYS

Omega 3

 

Jūs turite jų gauti iš savo mitybos dėl to, kad jūsų kūnas negali jų pasigaminti pakankamai pats.
Todėl jie vadinami svarbiausiais.
Svarbiausios Omega 3 rūšys yra:
• EPR (
eikozapentaeno rūgštis)
• DHR (
dokozaheksaeno rūgštis)

Kodėl jums reikalingas Omega 3?

Šios riebiosios rūgštys turi keletą teigiamų savybių jūsų organizmui. Labiausiai žinomas poveikis yra nauda jūsų širdžiai. Omega 3 riebalų rūgštys gali sumažinti trigliceridų kiekį ir padidinti DTL (gerojo cholesterolio) kiekį kraujyje, taip pat sumažinti kraujospūdį. Be naudos širdžiai, Omega 3 riebiosios rūgštys gali padaryti dar daugiau. Pavyzdžiui, ar žinojote, kad šios riebalų rūgštys yra jūsų ląstelių membranų dalis ir todėl yra nepaprastai svarbios sveikoms ląstelėms?

 

 EPR ir DHR nauda

Jūsų kūnas naudoja EPR gaminti molekulėms, vadinamoms eikosanoidais, kurios atlieka daugybę fiziologinių vaidmenų ir mažina uždegimą jūsų kūne. DHR yra svarbus jūsų odos ir akių tinklainės struktūrinis komponentas. DHR taip pat yra gyvybiškai svarbus smegenų vystymuisi ir funkcionavimui vaikystėje, taip pat ir suaugusiųjų smegenų funkcionavimui. DHR sumažėjimas gyvenime taip pat susijęs su sutrikusia smegenų veikla ir Alzheimerio ligos pradžia. Nauji tyrimai rodo, kad Omega 3 papildai, naudojami gydant didelę depresiją, iš tikrųjų sumažino depresijos simptomus, o ne vien tik antidepresantų poveikį.

 

\

Graži oda

 Yra keletas veiksnių, turinčių įtakos jūsų odai, kurių negalite kontroliuoti - pavyzdžiui, genetika ir amžius. Tačiau gera žinia ta, kad yra dar daugiau veiksnių, kuriuos galite kontroliuoti, pavyzdžiui, saulės poveikis, produktai, kuriuos naudojate, kad pasirūpintumėte oda iš išorės, ir tai, ką valgote, iš vidaus. Kai reikia rūpintis savo oda iš vidaus, tam tikros maistinės medžiagos, tokios kaip Omega 3 riebiosios rūgštys, padeda kovoti su uždegimu ir pagerina odos lipidų barjerą. Šios nepakeičiamosios riebalų rūgštys taip pat prisideda prie odos elastingumo ir drėgmės kiekio bei padeda puoselėti odą.

 

Kur galite rasti Omega 3

Kaip matote, Omega 3 riebiosios rūgštys yra gyvybiškai svarbios jūsų sveikatai. Maistas, kuriame gausu Omega 3, yra riebi žuvis, tokia kaip lašiša, silkė, sardinės ir skumbrė. Žuvų taukuose ir dumbliuose taip pat yra Omega 3. Valgydami riebią žuvį du kartus per savaitę užtikrinsite pakankamą kiekį reikalingą organizmui.

Kodėl turėtumėte vartoti Omega 3 papildus?

Jei du kartus per savaitę nevalgote riebios žuvies, galbūt turėtumėte pradėti vartoti maisto papildus ir taip suvartoti pakankamą Omega 3 kiekį, užtikrinantį jūsų gerą sveikatos būklę.

 

„Oriflame“ Omega 3 kapsulė

GAMINIO PUSLAPIS

„Wellness by Oriflame“ sveikata gali padėti pagerinti jūsų kasdienį Omega 3 suvartojimą. Dvi kapsulės per dieną suteikia jums optimalią šių nepakeičiamųjų riebalų rūgščių (150 mg EPR, 100 mg DHR) dozę. Mūsų Omega 3 papildas yra aukščiausios kokybės ir grynumo dėl 5 pakopų tobulinimo proceso. Riebalų rūgštys yra gaunamos iš mažų, laukinių žuvų, tvariai sugautų, kad poveikis vandenynui būtų kuo mažesnis, tai netgi patvirtino organizacija „Friend of the Sea“. Kitas mūsų kapsulės pranašumas yra tas, kad joje yra naudojama tik želatina iš žuvų.

Mėgaukitės ir žinokite, kad darote viską, kas geriausia jūsų sveikatai!