Saugi vasara: ką turėtum žinoti?

Vasara jau ne už kalnų ir mes nekantriai jos laukiame! Bet kylant termometrų stulpeliams ir vis daugiau laiko praleidžiant lauke, svarbu nepamiršti pasirūpinti tinkama apsauga. Štai keletas geriausių mūsų patarimų saugiai vasarai!

PAVERSK TAI RITUALU
Net jei saulė nespigina, vis tiek būtina kasdienė apsauga nuo jos. Pasirodo, daugiau nei 80 % žalingų UVA ir UVB spindulių gali prasiskverbti pro debesis. Būtent UVA spinduliai skatina priešlaikinio senėjimo ženklus, tokius kaip raukšlės ir pigmentinės dėmės. Tad užsitikrink pažeidžiamų kūno vietų apsaugą – priemonėmis su SPF 15 ar daugiau.  

Mes rekomenduojame: NovAge Ecollagen“ raukšles glotninantį dieninį kremą SPF 15 ir „NovAge Ultimate Lift“ pažangųjį stangrinamąjį dieninį kremą SPF15.[G2] 

KĄ TURI ŽINOTI APIE SPF?
SPF (Sun Protection Factor – Apsaugos nuo saulės faktorius) – tai rodiklis, žymintis apsauginės priemonės nuo UVB spindulių, galinčių sukelti nudegimą, efektyvumą. Būtent jis nurodo, kiek laiko galima būti saulėje, naudojant tokią apsaugą. Formulė paprasta: jei įprastai saulėje galima praleisti 10 minučių, kad išvengtum nudegimo, SPF 15 užtikrins 15 kartų ilgesnį buvimo saulėje laiką – t. y., 150 minučių. Pravartu atsiminti, kad SPF tik atitolina žalą, bet nepadeda jos visiškai išvengti! Tad saugumą garantuos pakartotinis apsauginės priemonės paskirstymas ant odos ir lengvi vasariniai drabužiai.

Mes rekomenduojame: „Sun Zone“ kolekciją

IŠVENK „ŽAVINGŲ“ STRAZDANŲ 
Ar žinojai, kad strazdanos iš tiesų signalizuoja apie odos pažeidimą? Jos susiformuoja, kai melanocitai, esantys odos ląstelėse, pradeda gaminti per daug pigmento melanino. Būtent melaninas yra natūrali odos apsauga nuo UV spindulių, suteikianti odai tamsesnį atspalvį – kaip skėtis sukuriantis šešėlį! Apsaugok save (ir savo šeimą) nuo odos spalvos pokyčių ir visada naudok apsauginę priemonę nuo saulės, daugiau dėmesio skirdama vietoms, kuriose linkusios atsirasti strazdanos: veidas, pečiai ir rankos. 

Mes rekomenduojame: „NovAge Advanced“ dieninę apsauginę priemonę SPF 50 UVA / PA++++

APSAUGOK APGAMUS 
Apgamai gali būti plokšti, plaukuoti, nelygūs; bet dažniausiai pasitaiko apvalūs, labiausiai linkę susidaryti ant šviesios odos. Persikaitinus saulėje UVA ir UVB spinduliai gali sąlygoti apgamų atsiradimą arba keisti jau esančių formą bei spalvą. Tad derėtų vengti vidurdienio saulės ir naudoti apsaugą, sutelkiant didžiausią dėmesį į apgamus ir vietas, kuriose jie linkę atsirasti labiausiai. Ir jei aptikai apgamą, kuris keičia savo pavidalą, būtinai apsilankyk pas gydytoją konsultacijai. 

KIEK YRA „PAKANKAMAI“?
Sakoma, kad žmonės naudoja tik apie 25–50 % rekomenduojamos apsaugos nuo saulės. Nepatek į šią grupę. Prieš einant į lauką, likus maždaug 15 minučių, į kūną būtina įtrinti apsauginės priemonės tiek, kiek tilptų nedidelėje stiklinėje. Pakartotinai išsitepti ja reikėtų kas kelias valandas, ypač paplaukiojus ar gausiau suprakaitavus.

ĮSIGYK NAUJĄ PAKUOTĘ 
Ant visų apsaugos nuo saulės priemonių nurodyta „Geriausia naudoti iki“. Nederėtų naudoti apsauginės priemonės nuo saulės, jei jos galiojimo laikas pasibaigęs (dažniausiai – trys metai nuo pagaminimo). Jei priemonės spalva ar konsistencija pasikeitusi, metas ją mesti lauk ir nusipirkti naują.

SAUGOK SAVO LŪPAS
Lūpų oda tokia pat jautri saulei kaip ir veido. Tad apsaugok ją nuo UVB spindulių – patepk lūpų balzamu su SPF, pvz., „Giordani Gold“ gaivinamuoju lūpų balzamu SPF 12 .

Teksto autorė: Nuotraukos: Getty images