Sezono aktualijos
Pagrindinis puslapis

8 būdai padidinti natūralaus kolageno kiekį

Publikuota: 2024-05-30 | Author: Valeria Solonari

Ar esate pasiruošusi sužinoti jaunatviškos ir spindinčios odos paslaptis? Kolagenas – tai baltymas, atsakingas už odos elastingumą ir stangrumą, jis yra tikrų tikriausias odos superherojus. Vis dėlto, bėgant laikui, jo gaminama vis mažiau, tad oda susiraukšlėja ir suglemba. Bet nebijokite! Žinome aštuonis efektyvius būdus, kaip padidinti natūralaus kolageno gamybą. Pirmyn!

sužinoti daugiau

Saugokite odą nuo saulės daromos žalos

Pernelyg ilgas buvimas atokaitoje yra vienas svarbiausių kolageno irimą skatinančių veiksnių. UV spinduliai patenka į odą ir generuoja žalingus laisvuosius radikalus, kurie ardo kolageno skaidulas. Apsaugokite savo odą jos priežiūrai naudodami kremą nuo saulės. Rinkitės visapusiškai odą nuo saulės saugantį kremą su SPF 30 arba daugiau ir tepkite papildomai kas dvi valandas, ypač kai daug laiko leidžiate lauke.

sužinoti daugiau
Atsakingai rinkitės odos priežiūros priemones

Atsakingai rinkitės odos priežiūros priemones

Papildykite savo rutiną efektyviomis priemonėmis, skirtomis odai pamaitinti ir sudrėkinti bei kolageno gamybai skatinti. Tokie galingi produktai kaip „Diamond Cellular“ kremas nuo senėjimo yra papildyti „Cellular Booster“ kompleksu, kuris stimuliuoja kolageno, elastino ir hialurono rūgšties gamybą. O naktinis „Royal Velvet“ kremas sumažina kolageno bei elastino irimą ir stangrina odą, kol ilsitės.

Mėgaukitės reguliariais veido masažais

Ir kam gi nepatinka geras masažas? Jis ne tik puikiai atpalaiduoja, bet ir stimuliuoja kolageno gamybą ir pagerina odos toną. Jis puikiai tinka stimuliuoti cirkuliacijai ir skatinti limfotakai, taip pat norint paspartinti deguonies ir maistinių medžiagų tiekimą ląstelėms. Veido masažui naudokite „NovAge Time Restore“ gaivinamąjį serumą ir leiskite odai tapti jaunesnei, minkštesnei ir pastebimai labiau spindinčiai.

Į odos priežiūrą įtraukite retinoidus

Retinoidai, gaunami iš vitamino A, yra žinomi dėl savo gebėjimo stimuliuoti kolageno gamybą ir skatinti odos atsinaujinimą. Naudokite „NovAge ProCeuticals“ retinolio lašus savo vakaro odos priežiūros ritualams – tai padės sumažinti raukšles bei raukšleles, pagerinti odos tekstūrą ir sustiprinti bendrą spindesį. Pradėkite iš lėto, kad išvengtumėte sudirginimo ir kai oda pripras, naudokite vis dažniau.

Maitinkite odą iš vidaus vartodami kolageno turinčius maisto produktus

Nors jaunatviška išvaizda labai vertinama, grožis nėra tik išorinis – sveika oda atspindi vidinę sveikatą. Todėl rinkitės kolageno gamybą skatinančius produktus, tokius kaip sultinys, lašišos, uogos ir lapinės daržovės – kad oda taptų pastebimai elastingesnė ir stangresnė. Šie vertingi maisto produktai aprūpina svarbiausiais vitaminais, mineralais ir aminorūgštimis, reikalingomis kolageno sintezei.

Atraskite antioksidantų galią

Nenuvertinkite antioksidantų galios skatinti kolageno gamybą ir apsaugoti odą nuo oksidacinio streso. „Wellosophy“ astaksantino ir mėlynių ekstrakto papilduose gausu natūralaus astaksantino, mėlynių ekstrakto ir vitaminų C ir E – kad jie apsaugotų jūsų kūno ląsteles nuo kenksmingų laisvųjų radikalų, išsaugotų kolageną, o oda būtų sveikesnė ir laimingesnė.

Raudonosios šviesos terapija kartą per savaitę

Raudonosios šviesos terapija labai išpopuliarėjo dėl to, kad ji skatina kolageno gamybą ir užkerta kelią jo irimui. Veikiant odą silpnos raudonosios arba artimos infraraudonosios šviesos spinduliais, mažinamas uždegimas ir aktyvinami fibroblastai, o tai savo ruoštu skatina ląstelių energijos gamybą. Dovanokite odai savaitinius seansus ir rinkitės kitas kolageno kiekį didinančias priemones, kad odos būklė akivaizdžiai pagerėtų.

Būtinai gerai išsimiegokite ir mažinkite stresą

Ach, ta nepakartojama grožio miego galia! Kieto miego metu organizme vyksta atsikūrimo ir regeneracijos procesai, įskaitant kolageno sintezę. Taigi stenkitės kiekvieną naktį nepertraukiamai miegoti nuo septynių iki devynių valandų. Be to, ilgalaikis stresas taip pat gali pagreitinti kolageno irimą ir lemti ankstyvą senėjimą. Kad išsaugotumėte jaunatvišką ir elastingą odą, valdykite stresą, pavyzdžiui, medituodami, atlikdami jogos ar kvėpavimo pratimus.
Peržiūrėkite gaminius
„Sun 360“ sausa dulksna kūnui ir veidui su SPF50
(824)
Sun Zone

„Sun 360“ sausa dulksna kūnui ir veidui su SPF50

16,99 €

24,00 €

Pasisemkite įkvėpimo

Vyšnių raudonumo grožio tendencijos, puikiai tinkančios Valentino dienai
Sezono aktualijos
Vyšnių raudonumo grožio tendencijos, puikiai tinkančios Valentino dienai

Šių metų grožio tendencijos trykšta vyšnine raudona spalva. Šis Valentino dienos grožio gidas – nuo ryškios spalvos lūpų iki varinių plaukų ir vyšninių moka spalvos nagų.

Skaityti daugiau

Kita informacija

GROŽIO PASAULIO NAUJIENOS
GROŽIO PASAULIO NAUJIENOS