Aprašymas
175 mg (22 %) kalcio, 80 mg (100 %) vitamino C, 75 mg (20 %) magnio, 16 mg (100 %) niacino, 14 mg (100 %) geležies, 11 mg (92 %) vitamino E, 7 mg (70 %) cinko, 6 mg (100 %) pantoteno rūgšties, 2 mg (100 %) mangano, 1,4 mg (100 %) vitamino B2, 1,4 mg (100 %) vitamino B6, 1,1 mg (100 %) vitamino B1, 1 mg (100 %) vario, 0,5 mg paprastųjų granatmedžių (Punica granatum) vaisių ekstrakto, 700 μg (88 %) vitamino A, 200 μg (100 %) folio rūgšties, 150 μg (100 %) jodo, 55 μg (100 %) seleno, 50 μg (100 %) biotino, 50 μg (100 %) molibdeno, 40 μg (100 %) chromo, 5 μg (100 %) vitamino D, 2,5 μg (100 %) vitamino B12.
%* = EU RMV (Referencinė maistinė vertė)
Vitaminai ir mineralai yra mikroelementai, gaunami iš daugelio maisto šaltinių.
Yra 28 vitaminų ir mineralų, kurie būtini jūsų sveikatai ir gerovei (WHO, 2021). Kiekvienas vitaminas ir mineralas vaidina svarbų vaidmenį normaliai mūsų kūno veiklai, kad jie būtų sveiki. Rekomenduojamas vitaminų ir mineralų kiekis, kurį reikia vartoti kiekvieną dieną, priklauso nuo jūsų amžiaus, lyties ir gyvenimo etapo (EFSA, 2017). Vitaminų ir mineralų galime gauti iš įvairių maisto šaltinių – ypač vaisių ir daržovių, neskaldytų grūdų, riešutų ir sėklų.
Pasaulyje gyventojai vartoja daugiau maistinių medžiagų turinčio maisto, kuriame yra daug kalorijų, cukraus ir riebalų, kurie dažnai pakeičia sveikesnį maistą, (Vasileska & Rechkoska, 2012) o tik nedaugelis pasaulio gyventojų suvartoja rekomenduojamą vaisių ir daržovių kiekį. (PSO, 2003). Tokie įpročiai kaip valgio praleidimas sumažina pagrindinių maistinių medžiagų, įskaitant kalcio, geležies ir vitamino D, suvartojimą (Barton ir kt., 2005; Zeballos & Todd, 2020). Per mažas tam tikrų vitaminų ir mineralų suvartojimas ilgą laiką gali sukelti jų trūkumą ir padidinti ligų riziką. (PSO, 2021).
Biesalski HK, Tinz J. „Multivitaminų/mineralinių medžiagų papildai: pagrindimas ir saugumas – sisteminga apžvalga“ Nutrition. 2017 Jan;33:76-82. doi: 10.1016/j.nut.2016.02.013.
EFSA (Europos maisto saugos tarnyba), 2017. „Maistinių medžiagų dietinės pamatinės vertės: suvestinė ataskaita“ EFSA supporting publication 2017:e15121. 92 pp. doi: 10.2903/sp.efsa.2017.e15121.
EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA); Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to iron and formation of red blood cells and haemoglobin (ID 249, ID 1589), oxygen transport (ID 250, ID 254, ID 256), energy‐yielding metabolism (ID 251, ID 1589), function of the immune system (ID 252, ID 259), cognitive function (ID 253) and cell division (ID 368) pursuant to Article 13(1) of Regulation (EC) No 1924/2006 on request from the European Commission. EFSA Journal. 2009;7(9):1215. [20 pp.]. doi: 10.2903/j.efsa.2009.1215
Rautiainen S, Manson JE, Lichtenstein AH, Sesso HD. „Maisto papildai ir ligų prevencija – pasaulinė apžvalga“ Nat Rev Endocrinol. 2016 Jul;12(7):407-20. doi: 10.1038/nrendo.2016.54.
Vasileska A, Rechkoska G.„Pasauliniai ir regioniniai maisto vartojimo modeliai ir tendencijos“ Proc Soc and Behav Sci. 2012;44:363-69. doi: org/10.1016/j.sbspro.2012.05.040.
WHO. „Dieta, mityba ir lėtinių ligų prevencija“ Bendrų PSO/FAO ekspertų konsultacijų ataskaita. Geneva, 28 January – 1 February 2002. WHO Technical Report Series; 916. Geneva, World Health Organization, 2003.
WHO. Fact Sheet – Malnutrition. Geneva, World Health Organization, 2021. Available at: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/malnutrition.
Zeballos E, Todd JE. „Valgymo praleidimo poveikis dienos energijos suvartojimui ir mitybos kokybei“ Public Health Nutr. 2020 Dec;23(18):3346-55. doi: 10.1017/S1368980020000683.
Gerkite po 1 tabletę per dieną su vandeniu valgio metu.
Įpraskite vartoti multivitaminų ir mineralų tabletę su tuo pačiu valgiu kiekvieną dieną, kad tai taptų įpročiu. Puiki idėja, kad pakuotė būtų matoma tol, kol įprasite, todėl nepamirškite!
Greitas ir patikimas pristatymas. Informaciją apie pristatymo laiką rasi čia.