Mes visi žinome, kad daržovių valgymas – sveiko gyvenimo būdo pagrindas, tačiau kartais mes mažai valgome daržovių dėl patogumo ar netinkamo planavimo. Kūrybingai planuokite savo valgius ir papildykite žalumynais patiekalus vadovaudamiesi šiais lengvais patarimais!
Skaityti dabarVisada svajojai apie harmoningą dienos pradžią? Ši jogos pratimų serija leis padėti tvirtą pagrindą džiugesnei dienai ir atrasti meilę mankštai. Sutelk mintis, išlaikyk kūno pusiausvyrą ir patirk neįtikėtina energijos antplūdį, išbandydama šį greitą ir paprastą režimą!
Skaityti dabarDažnai sakoma, kad mes esame tai, ką valgome, ir tai tikra tiesa kalbant apie Astaksantiną. Šis galingas antioksidantas, ne tik skirtas norint išvengti saulės žalingo poveikio ar raukšlių, tačiau jis turi daugybę privalumų mūsų odai. Daugiau sužinokite skaitydami toliau!
Skaityti dabarTau visiškai nereikia būti pakvaišusiam dėl tobulos sportinės formos, kad žinotum, kokie svarbūs mūsų organizmui yra baltymai. Bet kodėl jie tokie reikšmingi ir kiek jų turime suvartoti per dieną? Paprašėme „Wellness“ mokslininkės, dr. Elisabet Nordström plačiau papasakoti apie baltymus. Štai jos parengtas gidas.
Skaityti dabarLaukia sezonas nuo žiemos iki pavasario, kurį praleidžiame lankydami šeimą ir draugus – kartu valgome, geriame, mėgaujamės atmosfera ir dalijamės meile ir juoku.
Skaityti dabarBaltymų mišinys - universaliausias „Wellness“ gaminys. Neutralaus skonio, be kvapiųjų medžiagų ar saldiklių - reiškia, kad jį galima dėti iš esmės į bet kurį jūsų ruošiamą patiekalą! Jis gali būti naudojamas tirštinant padažus ir sriubas, naudojamas į pieniškus kokteilius ar net pakeičiant miltus kepiniuose.
Skaityti dabarAr jūsų mintys sąmoningos? Tai labai svarbus klausimas kurį reikia užduoti šiuolaikinėje sparčiai besivystančioje visuomenėje. Jei jūsų protas nėra sąmoningas, galbūt esate įsitempęs ir jums praverstų papildomi streso valdymo būdai.
Skaityti dabarMes nusprendėme patyrinėti Igelösą, vietą, kurioje mokslininkai, jaučiantys tikrą aistrą sveikatai ir sveikai gyvensenai, siekia atradimų medicinos ir mitybos srityse, kurie visame pasaulyje skatina teigiamus pokyčius žmonių gyvenime.
Skaityti dabarSportuojate reguliariai ir dažnai, o gal tik kelis kartus per savaitę? Kad ir kaip bebūtų, niekas nenori sporto salėje praleisti viso savo laisvalaikio, tačiau visi nori efektyviai išnaudoti kiekvieną joje leidžiamą akimirką. Štai keletas patarimų, kaip maksimaliai išnaudoti treniruotes.
Skaityti dabar
