Apie grožį Gaivus avokado ir špinatų glotnutis Žaliasis glotnutis puikiai tiks bet kuriuo dienos metu – išgerkite pusryčiams arba pasimėgaukite juo tarp pagrindinių valgymų. Jis ne tik sveikas, bet ir itin skanus! Skaityti dabar
Apie grožį 5 būdai, padėsiantys atsigauti po treniruotės Po intensyvių treniruočių (arba išbandžius naujas sporto šakas) dažnam tenka susidurti su raumenų skausmu. Gera žinia ta, kad yra daugybė būdų sumažinti treniruočių sukeltą maudulį. Atrinkome jums penkis pačius geriausius patarimus! Skaityti dabar
Apie grožį Sotusis bananų ir šokolado glotnutis Dairaisi kokteilio, kuris ne tik numalšintų alkį, bet ir būtų itin gardus? Tuomet radai tai, ko tau reikia! Nuodėmės vertas bananų ir šokolado glotnutis! Skaityti dabar
Apie grožį Kodėl vanduo toks svarbus sveikatai? Turbūt žinai, kad vanduo reikalingas tiek gerai savijautai, tiek gražiai išvaizdai. Bet kodėl? Kokį poveikį kūnui iš tiesų turi vanduo? Sužinok atsakymus čia! Skaityti dabar
Apie grožį 5 pratimai su savo kūno svoriu sveikiems kaulams palaikyti Ne visi gyvenimo pasirinkimai yra kontroliuojami, laimei, kai kurie yra. Labai svarbu apie 20 gyvenimo metus sustiprinti savo kaulų masę, nes po 30 gyvenimo metų, sumažėja kaulų tankis. Rūpindamiesi savo kaulais, bet kokiame amžiuje, jūs aktyviai rūpinatės ir savo ateitimi. Skaityti dabar
Apie grožį Savęs priežiūros galia Atrodo, kad šiandien visi skuba ir trokšta būti geriausia savo paties versija. Išsikeliame sau nerealius tikslus ir dažniausiai jų neįvykdome. Todėl labai svarbu skirti laiko sau, nes tai raktas į sveiką gyvenimą. Prisiminkite kad stiprybė ir grožis prasideda tik nuo jūsų! Čia rasite penkis žingsnius kaip pasirūpinti pirmiausia savimi. Skaityti dabar
Apie grožį 5 mineralai itin svarbūs jūsų mitybai Daugelis iš mūsų žino, kad vitaminų mums reikia kasdien, bet ar žinote, kad mineralai yra tokie pat svarbūs jūsų sveikatai? Jie padeda organizmui virškinti, palaikyti vandens pusiausvyrą, kaulų sveikatą ir dar daugiau. Štai kaip jais papildyti savo kasdienę mitybą! Skaityti dabar
Apie grožį 3 paprastos kardio treniruotės Naujametinių pažadų sąrašas taip ir tūno giliai stalčiuje? Dar tikrai ne vėlu pradėti! Paruošėme jums 3 lengvas kardio treniruotes, kurios padės pradėti naują sveikesnę gyvenseną. Skaityti dabar
Apie grožį 3 gardūs receptai su baltymų mišiniu Galite pasigaminti begalę gardžių ir sveikų patiekalų pridėję baltymų mišinio. Štai trys puikūs receptai! Skaityti dabar