Mes visi žinome, kad daržovių valgymas – sveiko gyvenimo būdo pagrindas, tačiau kartais mes mažai valgome daržovių dėl patogumo ar netinkamo planavimo. Kūrybingai planuokite savo valgius ir papildykite žalumynais patiekalus vadovaudamiesi šiais lengvais patarimais!
Skaityti dabarVisada svajojai apie harmoningą dienos pradžią? Ši jogos pratimų serija leis padėti tvirtą pagrindą džiugesnei dienai ir atrasti meilę mankštai. Sutelk mintis, išlaikyk kūno pusiausvyrą ir patirk neįtikėtina energijos antplūdį, išbandydama šį greitą ir paprastą režimą!
Skaityti dabarIštraukite savo 2017-ųjų tikslus, iškeltus santykiams pagerinti, ir pasimatymų skiltį papildykite keliais aktyviais užsiėmimais. Treniruotis su mylimu žmogumi ne tik smagu, bet ir naudinga jūsų sveikatai!
Skaityti dabarMes nusprendėme patyrinėti Igelösą, vietą, kurioje mokslininkai, jaučiantys tikrą aistrą sveikatai ir sveikai gyvensenai, siekia atradimų medicinos ir mitybos srityse, kurie visame pasaulyje skatina teigiamus pokyčius žmonių gyvenime.
Skaityti dabarGalbūt treniruojatės reguliariai, o gal tik kelis kartus per savaitę. Šiaip ar taip, niekas nenori daug laiko praleisti sporto salėje, bet mes visi vis tiek norime maksimaliai išnaudoti jėgas treniruotės metu. Štai keli būdai kaip sportuoti efektyviau.
Skaityti dabarYra tiek daug sveikos gyvensenos mitų, sklandančių aplink šiomis dienomis. Tad ar žinai, kaip atskirti tikrus faktus nuo klaidinančių? Skaityk toliau – paaiškinsime!
Skaityti dabarAr jūsų mintys sąmoningos? Tai labai svarbus klausimas kurį reikia užduoti šiuolaikinėje sparčiai besivystančioje visuomenėje. Jei jūsų protas nėra sąmoningas, galbūt esate įsitempęs ir jums praverstų papildomi streso valdymo būdai.
Skaityti dabarTau visiškai nereikia būti pakvaišusiam dėl tobulos sportinės formos, kad žinotum, kokie svarbūs mūsų organizmui yra baltymai. Bet kodėl jie tokie reikšmingi ir kiek jų turime suvartoti per dieną? Paprašėme „Wellness“ mokslininkės, dr. Elisabet Nordström plačiau papasakoti apie baltymus. Štai jos parengtas gidas.
Skaityti dabarŽaliasis glotnutis puikiai tiks bet kuriuo dienos metu – išgerkite pusryčiams arba pasimėgaukite juo tarp pagrindinių valgymų. Jis ne tik sveikas, bet ir itin skanus!
Skaityti dabar
