KODĖL GERA MITYBA DARO ĮTAKĄ JŪSŲ GROŽIUI?

Ar žinojote, kad jūsų oda, plaukai ir nagai daug pasako apie jūsų mitybą? Tai dažnai yra pirmoji vieta, kur pastebimi mitybos trūkumai. Blyški, sausa, pleiskanojanti oda, uždegimai ir bėrimai; sausi, trapūs, retėjantys plaukai; skilinėjantys ar sluoksniuojantys nagai. Tai tik keli požymiai, rodantys, kad iš savo dietos galbūt negaunate pakankamai vitaminų, mineralų ar nepakeičiamų riebalų rūgščių! Įsitikinkite, kad jūsų racione yra daug vaisių, daržovių, riebios žuvies, ankštinių augalų, riešutų ir sėklų – juose gausu antioksidantų, padedančių apsaugoti jūsų ląsteles nuo oksidacinio streso, kuris gali sukelti priešlaikinį odos senėjimą!