Dažnai sakoma, kad mes esame tai, ką valgome, ir tai tikra tiesa kalbant apie Astaksantiną. Šis galingas antioksidantas, ne tik skirtas norint išvengti saulės žalingo poveikio ar raukšlių, tačiau jis turi daugybę privalumų mūsų odai. Daugiau sužinokite skaitydami toliau!
Skaityti dabarMes visi žinome, kad daržovių valgymas – sveiko gyvenimo būdo pagrindas, tačiau kartais mes mažai valgome daržovių dėl patogumo ar netinkamo planavimo. Kūrybingai planuokite savo valgius ir papildykite žalumynais patiekalus vadovaudamiesi šiais lengvais patarimais!
Skaityti dabarVisada svajojai apie harmoningą dienos pradžią? Ši jogos pratimų serija leis padėti tvirtą pagrindą džiugesnei dienai ir atrasti meilę mankštai. Sutelk mintis, išlaikyk kūno pusiausvyrą ir patirk neįtikėtina energijos antplūdį, išbandydama šį greitą ir paprastą režimą!
Skaityti dabarVisi žinome, kad mankšta yra vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos galime padaryti savo sveikatos labui, tačiau svarbų vaidmenį vaidina ir tai, ką dedame į savo kūną. Čia yra 5 paprasti patarimai, kurie padės pagerinti mitybą, kad suprastumėte kada, ką ir kaip valgote!
Skaityti dabarLaukia sezonas nuo žiemos iki pavasario, kurį praleidžiame lankydami šeimą ir draugus – kartu valgome, geriame, mėgaujamės atmosfera ir dalijamės meile ir juoku.
Skaityti dabarBaltymų mišinys - universaliausias „Wellness“ gaminys. Neutralaus skonio, be kvapiųjų medžiagų ar saldiklių - reiškia, kad jį galima dėti iš esmės į bet kurį jūsų ruošiamą patiekalą! Jis gali būti naudojamas tirštinant padažus ir sriubas, naudojamas į pieniškus kokteilius ar net pakeičiant miltus kepiniuose.
Skaityti dabarAr jūsų mintys sąmoningos? Tai labai svarbus klausimas kurį reikia užduoti šiuolaikinėje sparčiai besivystančioje visuomenėje. Jei jūsų protas nėra sąmoningas, galbūt esate įsitempęs ir jums praverstų papildomi streso valdymo būdai.
Skaityti dabarTau visiškai nereikia būti pakvaišusiam dėl tobulos sportinės formos, kad žinotum, kokie svarbūs mūsų organizmui yra baltymai. Bet kodėl jie tokie reikšmingi ir kiek jų turime suvartoti per dieną? Paprašėme „Wellness“ mokslininkės, dr. Elisabet Nordström plačiau papasakoti apie baltymus. Štai jos parengtas gidas.
Skaityti dabarGydytojai imunitetą apibrėžia kaip organizmo atsparumą ligoms, paprastai išreiškiamą antikūnais. Į žmogaus kūną nuolat kėsinasi svetimkūniai – bakterijos ir virusai. Laimei, jiems įsitvirtinti ir išplisti mūsų organizmuose trukdo sumani gynybinė imuninė sistema. Pažiūrėkime, kaip šią sistemą galima sustiprinti!
Skaityti dabar
