Ne visi gyvenimo pasirinkimai yra kontroliuojami, laimei, kai kurie yra. Labai svarbu apie 20 gyvenimo metus sustiprinti savo kaulų masę, nes po 30 gyvenimo metų, sumažėja kaulų tankis. Rūpindamiesi savo kaulais, bet kokiame amžiuje, jūs aktyviai rūpinatės ir savo ateitimi.
Skaityti dabarAr žinojote, kad sulaukus 30 kaulų masė pradeda mažėti, todėl padidėja kaulų trapumo rizika? Galite sumažinti pavojų pasinaudodami šiais 4 paprastais žingsniais, taip pagerindami savo kaulų sveikatą!
Skaityti dabarMes nusprendėme patyrinėti Igelösą, vietą, kurioje mokslininkai, jaučiantys tikrą aistrą sveikatai ir sveikai gyvensenai, siekia atradimų medicinos ir mitybos srityse, kurie visame pasaulyje skatina teigiamus pokyčius žmonių gyvenime.
Skaityti dabarIštraukite savo 2017-ųjų tikslus, iškeltus santykiams pagerinti, ir pasimatymų skiltį papildykite keliais aktyviais užsiėmimais. Treniruotis su mylimu žmogumi ne tik smagu, bet ir naudinga jūsų sveikatai!
Skaityti dabarSportuojate reguliariai ir dažnai, o gal tik kelis kartus per savaitę? Kad ir kaip bebūtų, niekas nenori sporto salėje praleisti viso savo laisvalaikio, tačiau visi nori efektyviai išnaudoti kiekvieną joje leidžiamą akimirką. Štai keletas patarimų, kaip maksimaliai išnaudoti treniruotes.
Skaityti dabarYra tiek daug sveikos gyvensenos mitų, sklandančių aplink šiomis dienomis. Tad ar žinai, kaip atskirti tikrus faktus nuo klaidinančių? Skaityk toliau – paaiškinsime!
Skaityti dabarNorite sėkmės karjeroje, pareginti savo socialinį gyvenimą ir pagaliau išvažiuoti savo svajonių atostogų? Nustatykite savo mintis sėkmei ir tegul 2019 m. tampa įsimintinais metais. Pasinaudokite šiais lengvais, tačiau gyvenimą keičiančiais patarimais.
Skaityti dabarPripažinkime faktą – kasdienis mūsų gyvenimas gali kelti stresą. Priešnuodis? Skirskite 10 minučių laiko meditacijai. Štai 11 žingsnių vadovas!
Skaityti dabarKartais tampa beviltiška rasti motyvacijos sportui. Atrodo, kad pats gyvenimas tiesiog kiša tam koją. Puikiai tai žinome – kam nepasitaikė. Tačiau taip pat žinome vieną paprastą triuką, kuris paskatins tave veikti. Tai – bičiulis sportui!
Skaityti dabar
