Ar žinojote, kad sulaukus 30 kaulų masė pradeda mažėti, todėl padidėja kaulų trapumo rizika? Galite sumažinti pavojų pasinaudodami šiais 4 paprastais žingsniais, taip pagerindami savo kaulų sveikatą!
Skaityti dabarNe visi gyvenimo pasirinkimai yra kontroliuojami, laimei, kai kurie yra. Labai svarbu apie 20 gyvenimo metus sustiprinti savo kaulų masę, nes po 30 gyvenimo metų, sumažėja kaulų tankis. Rūpindamiesi savo kaulais, bet kokiame amžiuje, jūs aktyviai rūpinatės ir savo ateitimi.
Skaityti dabarVisada svajojai apie harmoningą dienos pradžią? Ši jogos pratimų serija leis padėti tvirtą pagrindą džiugesnei dienai ir atrasti meilę mankštai. Sutelk mintis, išlaikyk kūno pusiausvyrą ir patirk neįtikėtina energijos antplūdį, išbandydama šį greitą ir paprastą režimą!
Skaityti dabarMes visi žinome, kad daržovių valgymas – sveiko gyvenimo būdo pagrindas, tačiau kartais mes mažai valgome daržovių dėl patogumo ar netinkamo planavimo. Kūrybingai planuokite savo valgius ir papildykite žalumynais patiekalus vadovaudamiesi šiais lengvais patarimais!
Skaityti dabarTau visiškai nereikia būti pakvaišusiam dėl tobulos sportinės formos, kad žinotum, kokie svarbūs mūsų organizmui yra baltymai. Bet kodėl jie tokie reikšmingi ir kiek jų turime suvartoti per dieną? Paprašėme „Wellness“ mokslininkės, dr. Elisabet Nordström plačiau papasakoti apie baltymus. Štai jos parengtas gidas.
Skaityti dabarVisi žinome, kad mankšta yra vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos galime padaryti savo sveikatos labui, tačiau svarbų vaidmenį vaidina ir tai, ką dedame į savo kūną. Čia yra 5 paprasti patarimai, kurie padės pagerinti mitybą, kad suprastumėte kada, ką ir kaip valgote!
Skaityti dabarNorite sėkmės karjeroje, pareginti savo socialinį gyvenimą ir pagaliau išvažiuoti savo svajonių atostogų? Nustatykite savo mintis sėkmei ir tegul 2019 m. tampa įsimintinais metais. Pasinaudokite šiais lengvais, tačiau gyvenimą keičiančiais patarimais.
Skaityti dabarMes nusprendėme patyrinėti Igelösą, vietą, kurioje mokslininkai, jaučiantys tikrą aistrą sveikatai ir sveikai gyvensenai, siekia atradimų medicinos ir mitybos srityse, kurie visame pasaulyje skatina teigiamus pokyčius žmonių gyvenime.
Skaityti dabarIštraukite savo 2017-ųjų tikslus, iškeltus santykiams pagerinti, ir pasimatymų skiltį papildykite keliais aktyviais užsiėmimais. Treniruotis su mylimu žmogumi ne tik smagu, bet ir naudinga jūsų sveikatai!
Skaityti dabar
