Gaivus avokado ir špinatų glotnutis
Žaliasis glotnutis puikiai tiks bet kuriuo dienos metu – išgerkite pusryčiams arba pasimėgaukite juo tarp pagrindinių valgymų. Jis ne tik sveikas, bet ir itin skanus!
Skaityti dabarŽaliasis glotnutis puikiai tiks bet kuriuo dienos metu – išgerkite pusryčiams arba pasimėgaukite juo tarp pagrindinių valgymų. Jis ne tik sveikas, bet ir itin skanus!
Skaityti dabarPo intensyvių treniruočių (arba išbandžius naujas sporto šakas) dažnam tenka susidurti su raumenų skausmu. Gera žinia ta, kad yra daugybė būdų sumažinti treniruočių sukeltą maudulį. Atrinkome jums penkis pačius geriausius patarimus!
Skaityti dabarDairaisi kokteilio, kuris ne tik numalšintų alkį, bet ir būtų itin gardus? Tuomet radai tai, ko tau reikia! Nuodėmės vertas bananų ir šokolado glotnutis!
Skaityti dabarTurbūt žinai, kad vanduo reikalingas tiek gerai savijautai, tiek gražiai išvaizdai. Bet kodėl? Kokį poveikį kūnui iš tiesų turi vanduo? Sužinok atsakymus čia!
Skaityti dabarNe visi gyvenimo pasirinkimai yra kontroliuojami, laimei, kai kurie yra. Labai svarbu apie 20 gyvenimo metus sustiprinti savo kaulų masę, nes po 30 gyvenimo metų, sumažėja kaulų tankis. Rūpindamiesi savo kaulais, bet kokiame amžiuje, jūs aktyviai rūpinatės ir savo ateitimi.
Skaityti dabarAtrodo, kad šiandien visi skuba ir trokšta būti geriausia savo paties versija. Išsikeliame sau nerealius tikslus ir dažniausiai jų neįvykdome. Todėl labai svarbu skirti laiko sau, nes tai raktas į sveiką gyvenimą. Prisiminkite kad stiprybė ir grožis prasideda tik nuo jūsų! Čia rasite penkis žingsnius kaip pasirūpinti pirmiausia savimi.
Skaityti dabarDaugelis iš mūsų žino, kad vitaminų mums reikia kasdien, bet ar žinote, kad mineralai yra tokie pat svarbūs jūsų sveikatai? Jie padeda organizmui virškinti, palaikyti vandens pusiausvyrą, kaulų sveikatą ir dar daugiau. Štai kaip jais papildyti savo kasdienę mitybą!
Skaityti dabarNaujametinių pažadų sąrašas taip ir tūno giliai stalčiuje? Dar tikrai ne vėlu pradėti! Paruošėme jums 3 lengvas kardio treniruotes, kurios padės pradėti naują sveikesnę gyvenseną.
Skaityti dabarGalite pasigaminti begalę gardžių ir sveikų patiekalų pridėję baltymų mišinio. Štai trys puikūs receptai!
Skaityti dabarMes naudojame slapukus, siekdami užtikrinti jums kuo patogesnę mūsų tinklalapio peržiūrą. Tęsdami naršymą jūs sutinkate su mūsų privacy and cookies.