Paslaptis slypi prieduose
Receptas be galo paprastas. Jei norite greito ir gardaus užkandžio, tiesiog įberkite vieną šaukštą pasirinktų „Natural Balance“ sriubos miltelių, užpilkite 150–200 ml verdančio vandens, pamaišykite ir voilà – užkandis paruoštas! Tačiau jei norite patobulinti receptą – kad gautumėte daugiau pikantiškumo ar maistingųjų medžiagų – į dubenį įberkite šaukštą šių priedų:
- Skrudintos moliūgų sėklos
Maistinių medžiagų faktorius: puikus magnio ir cinko šaltinis. Jose taip pat yra įvairių maistinių medžiagų, tokių, kaip geležis, selenas ir kalcis. Tai geras nesočiųjų riebalų, tokių, kaip omega-3 riebalų rūgštis, alfa-linoleno rūgštis (ALA), kuri gali padėti palaikyti širdies veiklą, šaltinis.
- Kepinti arba švieži lapiniai kopūstai
Maistinių medžiagų faktorius: šiame antioksidantų kupiname supermaiste gausu skaidulų, kalcio, geležies ir vitaminų A, C ir K.
- Šviežios petražolės
Maistinių medžiagų faktorius: šis daug maistinių medžiagų turintis produktas, kuriame gausu vitaminų A, E ir K, gali numalšinti uždegimą ir palengvinti virškinimą. O dėl didelio vitamino C kiekio, gali pagerinti kolageno gamybą odoje ir laikui bėgant, sulyginti veido odos spalvą. Jomis verta papuošti kiekvieną patiekalą!
- Virtas kiaušinis
Maistinių medžiagų faktorius: virtas kiaušinis yra neįtikėtinai maistingas. Jame yra 6 g baltymų, 5 g sveikųjų riebalų, o taip pat ir vitaminų A, B5, B12 bei folio rūgšties.
- Trupintas fetos sūris
Maistinių medžiagų faktorius: fetos sūryje ne tik daug baltymų ir kalcio, kurie padeda didinti raumenų masę ir kaulų tankį, bet jis taip pat gali suteikti sriubai daugiau skonio ir tekstūros. Lyginant su kitais sūriais, šiame sūryje mažiau kalorijų ir riebalų.
- Avinžirniai
Maistinių medžiagų faktorius: juose yra būtiniausių maistinių medžiagų, tokių, kaip geležis, cinkas, folio rūgštis, magnis ir fosforas. Tai taip pat puikus maistinių skaidulų ir baltymų šaltinis. Jei norite paskrudinto aštraus skanėsto, pabandykite pakepinti 100 g avinžirnių, ½ valg. šaukšto alyvuogių aliejaus su aitriųjų paprikų dribsniais.
Norite kažko daugiau alkiui malšinti? Sriuba – tai puiki alternatyva. Pagardinkite salotas ar sumuštinį, suteptą ant pilno grūdo duonos, bet kuriuo iš pateiktų receptų ir paverskite užkandį gerai subalansuotu patiekalu – pietų mįslė įminta! Vakarienė paruošta!
Super sriubos: daug naudos sveikatai
Reikia dar vienos priežasties pamilti sriubą? Pateikiame geriausių „Natural Balance“ sriubos savybių sąrašą:
Suteikia jaukumo ir šildo
Skysčių šaltinis
Lengva paruošti
Gardu
Maistinga
Daug baltymų
Be GMO
Be konservantų, dirbtinių dažiklių ar kvapiųjų medžiagų
Be glitimo
Tinka veganams
