Trumpai pristatykime, kas yra DNR.
Paprastai tariant, DNA saugo visą unikalią, mums vieniems būdingą informaciją. Šią informaciją mes paveldime iš abiejų biologinių tėvų, štai kodėl jūsų DNR – genų kombinacija – būdingi tik jums. Nebent turite dvynį!
Jeigu genai nulemia mūsų išvaizdą – plaukų spalvą, ūgį, kūno sandarą – ar jie didžia dalimi nulemia ir mūsų odos būklę?
Naujausi tyrimai patvirtina, kad genai didžia dalimi lemia, kaip mes atrodome, bet net 80 % tai, kokio amžiaus mes atrodome, nulemia mūsų asmeniniai pasirinkimai ir aplinkos veiksniai. Kai kalbu apie asmeninius pasirinkimus, turiu omenyje kokybišką miegą, visavertę mitybą ir pakankamą išgerto vandens kiekį – tai tik keli pavyzdžiai. Aplinkos veiksniai gali būti tokie kaip saulės spinduliai, rūkymas, tarša ir darbas labai sausose patalpose.
Oho! Bet kodėl šie aplinkos veiksniai taip neigiamai veikia odą?
Dažniausiai dėl to, kad jie sukelia odos ląstelių oksidaciją.
Jūs žinote, kad pasisavindamas deguonį mūsų organizmas išskiria laisvuosius radikalus, kurie kenkia ląstelėms. Iš tiesų laisvieji radikalai mūsų organizmui naudingi, jų reikia, kad organizmas tinkamai funkcionuotų. Tačiau laisvųjų radikalų perteklius susijęs su širdies ir kepenų ligomis, o kai kuriais atvejais netgi su tam tikromis vėžio formomis. Laisvieji radikalai taip pat lemia mūsų odos būklę ir spartina odos senėjimo procesus. Stresas, rūkymas, alkoholis, saulės spinduliai ir tarša yra pagrindiniai kaltininkai!
Bet kodėl saulė kenksminga odai?
Pernelyg intensyvūs saulės spinduliai turi keletą neigiamų veiksnių, blogiausias iš jų – odos vėžys. Kenksmingi saulės UV spinduliai sukelia odos spalvos pakitimus ir sutrikdo elastino ir kolageno gamybą, dėl kurių stygiaus oda raukšlėjasi ir praranda stangrumą.
Bet svarbu pabrėžti, kad truputis saulės būtinas odai! Vitaminas D gaminasi tik dėl saulės poveikio ir yra svarbus, nes padeda organizmui įsisavinti kalcį, kuris reikalingas, kad būtų tvirti kaulai ir stipri imuninė sistema. Vitaminas D taip pat žinomas kaip laimės vitaminas. Per dieną lauke pabuvus vos 10 min., priklausomai nuo metų laiko ir geografinės platumos, pakanka, kad organizmas pasigamintų reikiamą vitamino D kiekį ir aprūpintų juo organizmą.
Ką galėtume padaryti, norėdami sulėtinti odos senėjimo procesus?
Svarbu kompleksiškai puoselėti kūną. Venkite pernelyg intensyvių saulės spindulių, gausiai drėkinkite, valgykite sveiką maistą ir užtikrinkite visapusę kasdienės odos priežiūrą produktais, kurie puoselėja odą ir kurių sudėtyje gausu itin veiksmingų aktyviųjų ingredientų, sulėtinančių odos senėjimo procesus.
Ar ne per vėlu siekti, kad oda atrodytų jauniau?
Niekada ne per vėlu investuoti į gerus produktus. Mes visada susiduriame su kenksmingais saulės spinduliais, nors labiausiai UV ima kenkti odai nuo dvidešimties. Niekada ne per vėlu, jūs visada galite pagerinti odos būklę įsigydami gerus ir kokybiškus kasdienės odos priežiūros produktus.
