Mityba
Problema: Saldūs maisto produktai ir spuogai yra tikrai susiję. Tikriausiai nenuostabu, kad saldumynai nepadeda jūsų odai.
Sprendimas: Saldumynais turėtume mėgautis retkarčiais, tai neturėtų tapti kasdieniu patiekalu. Pakeiskite baltą duoną ir makaronus, daugiau skaidulų turinčiais gaminiais taip sumažindami cukraus kiekį ir įtraukdami į mitybą daugiau vitaminų, mineralų ir Omega 3. Jūsų oda tikrai jums padėkos!
Stresas
Problema: Stresas padidina kortizolio kiekį, o tai padidina riebalų gamybą odoje, dėl to kyla spuogai. Padidėjusi kortizolio gamyba taip pat gali sukelti miego problemų, dėl kurių mūsų oda atrodo dar blogiau nes miego metu mūsų oda dažniausiai atsinaujina.
Sprendimas: Šiandieninėje visuomenėje streso sunku išvengti - štai kodėl taip svarbu planuoti laisvą laiką skirtą sau. Labai naudinga praleisti šiek tiek laiko gamtoje, kuri, kaip žinoma, sumažina tiek fizinio, tiek psichologinio streso lygį. Jungtinės Karalystės gydytojai rekomenduoja savo pacientams buvimą gamtoje - vieną iš būdų kaip sumažinti nerimą ir padidinti laimę.
Rūkymas
Problema: Rūkymas - vienas iš pagrindinių veiksnių, sukeliančių inkštirų ir spuogų atsiradimą vyresnėms nei 25 metų moterims. Tabakas skatina cheminę medžiagą, darančią įtaką riebalų susidarymui ir porų užsikimšimui.
Sprendimas: Jei esate rūkantis žmogus, mesti rūkyti yra vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti dėl savo odos, tiek ir bendros savijautos. Tai gali būti nelengva, bet bus tikrai verta!
Drėgmė
Problema: Karštasis sezonas daugeliui labai patinka, tačiau drėgnais vasaros mėnesiais riebi oda patiria didelių sunkumų.
Sprendimas: Ką mes galime padaryti? Patariame naudoti produktus, kurie sumažina riebalų perteklių ir apsaugo nuo užsikimšimo - produktai, kurių sudėtyje yra salicilo rūgšties, yra ypač veiksmingi!
Odos priežiūra
Problema: Daugelis moterų valydamos riebią odą, ją tik išsausina. Jos nežino, kad tai gali dar labiau padidinti riebalų gamybą - dėl to gali užsikimšti poros dar labiau! Riebi oda gali signalizuoti apie drėgmės praradimą - vadinasi, dar labiau išsausėjusią odą.
Sprendimas: Tai, ko jūsų odai iš tikrųjų reikia, yra drėkinamasis švelnus valiklis, suteikiantis jai drėgmės ir malonių pojūčių. Išbandykite „NovAge Supreme“ valomąją želę.
