Sausa ar dehidratuota oda?
Prieš aptardami, kaip prižiūrėti sausą ir dehidratuotą odą, išsiaiškinkime skirtumus. Sausa oda – tai odos tipas, kuriam būdingi odos riebalų sutrikimai. O dehidratacija yra būklė, su kuria gali susidurti bet kurio tipo oda. Dehidratuotai odai trūksta ne riebalų, bet vandens. Tiesa, sausa oda taip pat gali būti dehidratuota. Dehidratuota gali tapti ir riebi oda, taip nutinka neretai!
Sveikai odai reikalinga tinkama riebalų ir vandens pusiausvyra. Nereikia nė sakyti – kasdien naudojami kokybiški odos priežiūros produktai padeda išsaugoti sveikai atrodančią odą. Tačiau tai nėra vienintelis sprendimas. Siūlome geriausius patarimus, kaip pasirūpinti sausa ir dehidratuota oda. Skaitykite ir sužinokite.
1. Nepersistenkite prausdamiesi
Maudynės vonioje vis dar madingos. O karantino metu laiko jai rasdavome net per pietų pertrauką. Tai tikras malonumas, geros emocijos ir laikas vien sau. Deja, ilgai mirkstant karštoje vonioje oda dar labiau sausėja. O jeigu karštas dušas? Deja... Jeigu duše stovėsite ilgai, karštas vanduo pažeis odos barjerą, natūraliai apsaugantį ją. Vanduo turėtų būti šiltas, ne karštas. Duše ar vonioje neužsibūkite: dermatologai rekomenduoja maudytis ne ilgiau kaip 5–10 minučių. Taip sveikiau ne tik jūsų odai, bet ir visai planetai!
2. Gelbėjančios odos priežiūros priemonės
Priemonės, kurių sudėtyje yra valomųjų ar kvapiųjų medžiagų, gali dar labiau išsausinti odą. Švelnus pienelio tekstūros valiklis padės išsaugoti natūralius odos riebalus ir drėgmę. Rinkitės veido prausiklį, kurio sudėtyje nėra alkoholio. Drėkiklį visada tepkite ant drėgnos odos, epidermis geriau sugers priemonę.
Drėkinimas – akivaizdžiausias būdas dehidratuotai odai nuraminti. Vis dėlto svarbu pasirinkti sausai, dehidratuotai odai tinkamiausius komponentus. Vandens kiekiui odoje palaikyti ir komforto pojūčiui labiausiai tinka drėkikliai su sviestmedžių aliejumi, mineralais, gliceroliu, hialurono rūgštimi arba keramidais. Tad atidžiai perskaitykite etiketę ir negailėdamos tepkite odą drėkikliu.
Net jeigu oda riebi, geriau rinktis kremą, o ne losjoną. Rekomenduojame neriebios, lengvos tekstūros priemones, skirtas būtent mišriai odai. Jos sudrėkins odą ir apsaugos nuo blizgėjimo.
3. Drėkinkite namų orą
Kad ir koks būtų metų laikas, visada norisi, jog oda būtų apsaugota ir neišsausėjusi. Šaltas, atšiaurus oras smarkiai veikia odą. Kuo žemesnė temperatūra, tuo mažiau ir drėgmės, o sausas oras sausina odą.
Siautėjant pandemijai, patalpose praleidžiame labai daug laiko. Kad jūs ir oda jaustumėtės patogiai, verta įsitaisyti odos drėkintuvą. Jis drėkina patalpų orą, tai labai svarbu odos barjero drėgmei palaikyti.
Orą natūraliai drėkina ir naminiai augalai. Jie garina vandenį. Šis procesas vadinamas transpiracija. Vanduo iš augalo lapų ir stiebo patenka į patalpų orą bei jį sudrėkina. Nepamirškite drėkinti ir pačių augalų – laistyti žemės ir nupurkšti lapus.
4. Pakalbėkime ir apie spintą...
Kai nuo keturių sienų ir socialinio atstumo jau darosi negera, proga pakeisti aplinką tampa tikra švente. Prieš keliaudami į lauką nepamirškite tinkamai pridengti nuvargusios odos. Šaltuoju metų laiku odą nuo šalto oro apsaugos pirštinės, kepurė ir šalikas. Tinkama apsauga padės išvengti lūpų ir odos sutrūkinėjimų ir tempimo pojūčio.
Natūralaus pluošto audiniai yra pralaidesni orui ir švelnesni sausai odai. Kad išvengtumėte niežulio, rinkitės tokias medžiagas kaip medvilnė, bambuko pluoštas, šilkas arba švelni vilna (alpakų ar merinosų vilna, kašmyras). Ir, žinoma, nėra geresnės apsaugos už SPF filtrą. Kiekvieną dieną tepkitės kremu nuo saulės, jis neleis odai išsausėti.
5. Galvokite, ką valgote
Kad būtume sveiki, turime aprūpinti organizmą vandeniu. Visi tai žino. Bet paklauskite savęs, ar tikrai geriate pakankamai vandens? Bendra rekomendacija – aštuonios stiklinės per dieną. Vis dėlto, jeigu esate aktyvūs, vandens gerkite dar daugiau. Kuo daugiau drėgmės netenka organizmas, tuo gausiau jį reikia drėkinti.
Tai, kas patenka į skrandį, paveikia ir odos būklę, tad svarbu įvertinti mitybą. Organizmo drėgmę taip pat palaiko vandens gausūs vaisiai ir daržovės. Kasdien vartokite riebalų rūgščių, kurios stiprina natūralų odos riebalų barjerą. Valgykite riebios žuvies, pasilepinkite sauja riešutų, nepamirškite ir omega-3 bei omega-6 papildų. Taip padėsite dehidratuotai odai atsigauti.
Saugokite save, gerkite vandenį ir drėkinkite savo odą!
