Norite subalansuotos mitybos, kad nereikėtų atsisakyti visko, kas saldu? Šie sveiki šventiniai baltyminiai sausainiai yra kaip tik tai, ko jums reikia: lengvas receptas su cinamonu, vanile, be pridėtinio cukraus ir žinoma su šiek tiek baltymų!
Ingredientai
- 60 g avižų
- ½ šaukštelis kepimo miltelių
- 40g „Wellness by Oriflame“ baltymų mišinio
- ½ šaukštelis vanilės miltelių
- 1 šaukštas agavų sirupo
- 1 kiaušinis
- 2 šaukštai malto cinamono
- 2 šaukštai obuolių tyrės
- 2 šaukštai koksų aliejaus
Instrukcija:
- Sumalkite avižas iki miltų.
- Visus sausus ingredientus supilkite į dubenį ir sumaišykite.
- Paimkite naują dubenį ir atskirai sumaišykite visus skystus ingredientus.
- Sumaišykite sausus ir skystus ingredientus, kol susidarys tešla.
- Įdėkite tešlą į šaldytuvą 30 minučių.
- Išimkite tešlą ir rankomis iškočiokite iš tešlos vienodos formos rutuliukus, išlyginkite ir dėkite ant kepimo skardos.
- Dėkite sausainius į orkaitę 8-10 minučių 180°C temperatūroje.
- Išimkite sausainius, leiskite jiems atvėsti ir mėgaukitės!
