Visi mėgsta skanius kokteilius! Jei ryte nesugalvojate ką pasigaminti, o avižinių dribsnių košė jau atsibodusi, kokteilis viską išspręs. Visi vaisiai, daržovės, baltymai ir maistinės medžiagos, kurių jums reikia - viename skaniame kokteilyje.
Kaip pagaminti:
Ingredientai
- 1/2 vidutinio banano, gali būti šviežias ar šaldytas (gali būti 1 stiklinė pasirinktų vaisių, tokių kaip žalias obuolys, šaldytas ananasas ar mangas)
- 2 saujos pasirinktų špinatų ar žalumynų
- ½ avokado
- 0,25 litro sojos pieno (arba pasirinkto pieno)
- 1 (18g) samtelio vanilinio „Natural Balance“ baltymų kokteilio
Instrukcijos
- Visus ingredientus suberkite į blenderį.
- Maišykite iki vientisos kreminės masės, kol neliks gumulėlių.
- Patiekite ir mėgaukitės (arba laikykite šaldytuve iki 24 valandų indelyje su dangčiu).
