IŠSAUSĖJUSI ODA
Paplitusi klaidinga nuomonė, kad į uždegiminius procesus linkusi nešvari oda. Tai netiesa. Vienas pagrindinių veiksnių, lemiančių spuogų susidarymą, yra riebalų perteklius, kuris užkemša poras ir sukelia uždegiminius procesus. Kadangi oda riebi, gali kilti pagundų ją dažnai prausti ir naudoti intensyviai sausinančias priemones. Bet išsausėjusi oda dar stipriau aktyvuoja riebalų išsiskyrimą. Geriau kasdienė naudokite švelnų nealkoholinį valiklį ir lengvą drėkiklį.
Nesvarbu, kaip būtumėte pavargusios, niekada neikite miegoti nenusivaliusios veido. Per dieną jūsų oda išskiria riebalus ir renka nešvarumus, kurie kaupiasi odos paviršiuje. Jei nešvarumai per ilgai lieka ant odos, jie tampa puikia terpe daugintis bakterijoms ir susidaryti spuogams. Įsitikinkite, kad prieš miegą valikliu nuvalėte makiažo likučius ir toniku pašalinote likusius nešvarumus.
ŠVEISKITE
Šveisdami nuo odos paviršiaus pašaliname negyvas ląsteles. Jeigu tokia oda nenušveičiama, ji kaupiasi odos paviršiuje užkimšdama poras ir suformuodama uždegiminius židinius. Švelnus šveitiklis padės pašalinti odos ląsteles, arba naudokite valymo įrenginius.
RIBOKITE PIENO PRODUKTUS
Kai kuriems žmonėms pieno produktai yra pagrindinė priežastis, kodėl susidaro pūlingi spuogai žandikaulių srityje. Nors tiesioginis ryšys tarp susidariusių spuogų židinių ir pieno produktų nebuvo įrodytas, keletą savaičių pabandykite nevalgyti pieno produktų ir atidžiai stebėti odos būklę – gal pamatysite pagerėjimą.
NENAUDOKITE PAAUGLIAMS SKIRTŲ PRIEMONIŲ
Daugelis gaminių, kurie skirti gydyti spuoguotą paauglių odą, yra per daug intensyvūs ir sausina odą, tačiau jie per stipriai veikia vyresnio amžiaus odą. Kuo stipriau oda dehidratuota, tuo daugiau riebalų ji išskiria ir tuo labiau užkemša poras. Rinkitės jūsų amžiaus grupei skirtas odos priežiūros priemones, kurios yra lengvos, jų sudėtyje nėra įvairių aliejų, bet gausu antioksidantų. Gaminiai, kurių sudėtyje yra salicilo rūgšties, gali neutralizuoti spuogus sukeliančias bakterijas.
NESPAUDYKITE SPUOGŲ
Mūsų kūnas puikiai geba kovoti su infekcijomis, todėl nepaisant to, kaip norėtųsi, jokiu būdu nespaudykite spuogų! Kai jūs išmygate spuogą, prailginate gijimo procesą, nes bakterijas galite vėl įstumti į odą. Be to, padidėja randų galimybė.
DAŽNAI KEISKITE PATALINĘ
Bakterijos ir riebalai, atsirandantys iš aplinkos, nuo jūsų plaukų, odos ir prakaito, susigeria į jūsų pagalvės užvalkalą ir likusią patalinę, o vėliau vėl pakliūva ant veido. Miegokite ant pagalvės, pagamintos iš natūralaus pluošto, ir keletą kartų per naktį ją apverskite. Skalbkite patalinę bekvapiais skalbimo milteliais ir kas antrą vakarą keiskite pagalvės užvalkalą.
