SPF mitai paneigti

Vasaros grožio mokykloje mes nusprendėme pasitikrinti žinias. Pamokos tema: viskas apie SPF. Jei norite atskirti faktus apie saulės priemones nuo pramanų, čia rasite visą reikiamą informaciją.

1. „Dabar debesuota, todėl nebūtina teptis nuo saulės apsaugančiu kremu

Remiantis Odos vėžinių susirgimų fondo duomenimis, 80 proc. UV saulės spindulių prasiskverbia pro debesis, todėl jūs turėtumėte teptis kremais su mažiausiai SPF 15 filtru, net jei lauke apsiniaukę.


2. Mano tamsi oda, todėl nereikia priemonių su SPF

Tamsesnio gymio ir juodaodžiai žmonės gali būti mažiau linkę nudegti nei šviesiaodžiai jų draugai, bet jiems taip pat reikia SPF. Kodėl? Nors ant tamsesnės odos nematyti raudonio, ilgiau pabuvus saulėkaitoje vis tiek juntamas tempimas, skausmas, dilgčiojimas ir kiti nemalonūs nudegimo požymiai. Dar svarbiau, kad nors tarp tamsesnio gymio žmonių odos vėžio atvejų pasitaiko rečiau, ši liga paprastai diagnozuojama daug vėliau, todėl ją sunkiau gydyti. Mes sakome – saugok save ir venk saulės.

 

3. SPF saugo mane nuo saulės.“ 

Apsauginis kremo faktorius (SPF) neužtikrina visapusės apsaugos, bet juo pasitepus UVB spinduliai gerokai lėčiau įsiskverbia į odą ir ji mažiau parausta, palyginti su tuo, kaip greitai paraudonuotų neapsaugota oda. Štai kaip tai veikia: jei paprastai saulėkaitoje jūsų oda parausta po 30 minučių, pasitepus kremu su SPF 15 oda neparaus 15 kartų ilgiau.

Anksčiau buvo manoma, kad odai žalingi tik UVB spinduliai, bet dabar jau žinoma, kad mūsų odą reikia saugoti ir nuo UVA spindulių. Priemonės su SPF gali apsaugoti nuo visų UV spindulių, bet jūs taip pat turite dėvėti kepurę, akinius nuo saulės ir pasirinkti šešėlį, kad maksimaliai apsisaugotumėte nuo tiesioginių saulės spindulių. 

4. Kremas nuo saulės užkemša odos poras

Jei kenčiate nuo spuogų, naudokite apsauginį kremą nuo saulės, kuris buvo sukurtas Jūsų veido odai, o ne daugiafunkcę priemonę. Ieškokite tokių priemonių, kurios atitinka jūsų odos poreikius. Lengvas, neriebus kremas nuo saulės greitai įsigeria ir neleidžia odai blizgėti. Arba kiekvieną kartą tepkite dieninį kremą, pasirinkite jūsų odos poreikius atitinkantį, kuriame kartu bus ir apsauga nuo saulės. Mes rekomenduojame „Bioclinic Active Defence Shield“ dieninį kremą su SPF 45 arba „Ecollagen Advanced Protection“ dieninį kreminį skystį su SPF 30.


5. Apsauginiai kremai neturi galiojimo termino.

Kremas nuo saulės, kurį jūs naudojote prie kelerius metus, gali būti pasenęs, todėl būtinai patikrinkite jo galiojimo datą. Jei ši informacija nematoma, pasižymėkite ant buteliuko su permanentiniu žymikliu.

 

6. Kremą nuo saulės galima tepti ir soliariume

Jokiu būdu negalima. Soliariumų lempos spinduliuoja UV spindulius vos per kelis centimetrus nuo jūsų odos. Iš tiesų soliariumų lempos gali išskirti 12 kartų daugiau UV spindulių nei kairtiausia vidurdienio saulė. Naudojantis soliariumais, jūsų odą vargina ne tik pigmentacija ir raukšlės, bet ir didėja vėžinių susirgimų rizika. Jei norite vasaros pradžioje puikuotis įdegusia oda, naudokite savaiminio įdegio kremą. 


7. O kaip dėl vitamino D?

Vitaminas D yra pagrindinė maistinė medžiaga, dėl kurios mes puikiai jaučiamės. Šio vitamino išskirtinumas, kad jį organizmas pats sintetina, veikiamas saulės spindulių. 15 minučių pabuvus saulėje su SPF kremu yra puikus būdas gauti organizmui reikiamą šio vitamino koncentraciją, tačiau mes patariame šį kiekį gauti su suvartojamu maistu iš pieno produktų ar riebios žuvies, kaip antai tuno ar lašišos, ir papildyti multivitaminais ar maisto papildais. 

Teksto autorė: Nuotraukos: Oriflame ir Shutterstock