PADEDA SMEGENIMS TINKAMAI FUNKCIONUOTI
Ar žinojai, kad net 80 % tavo smegenų sudaro vanduo? Tai tiesa! Be to, geram smegenų funkcionavimui reikalingas subalansuotas vandens ir įvairių elementų kiekis.
Pagalvok: kai tavo kūnas netenka daug vandens (suvartojant jo per mažai dienos metu ar sportuojant ir per menkai drėkinant organizmą), smegenų ląstelės praranda savo efektyvumą. Tačiau vos tik gauni pakankamą kiekį vandens, iš karto gali pajusti pagerėjusią koncentraciją, atmintį ar net miego kokybę.
SKATINA ŠIRDĮ PUMPUOTI KRAUJĄ
Širdis – organas, kuris dirba nepailsdamas. Ji pumpuoja apie 7600 l kraujo kiekvieną dieną. Kai organizme netrūksta vandens, širdžiai atlikti savo darbą yra kur kas lengviau. Dėl dehidratacijos sumažėja kraujo kiekis, tad širdžiai tenka dirbti daugiau, kad išpumpuotų pakankamai kraujo ir paskirstytų reikalingą deguonies kiekį į ląsteles. Štai kodėl kartais sportas tampa didesniu iššūkiu nei įprastai.
PALAIKO ENERGIJĄ
Nuo išgeriamo vandens kiekio priklauso ir energingumas. Beje, moksliniai tyrimai parodė, kad dehidrataciją patiriančių moterų nuotaika ir energijos lygis ypač žemas. Tad užuot ieškojus kofeino ir cukraus (kurie kaip tik skatina organizmą prarasti daugiau vandens), verčiau stengtis išgerti kuo daugiau vandens.
SUTEIKIA ODAI SPINDESIO
Turbūt pastebėjai, kad jei suvartoji per mažai vandens, tavo odą ima sausėti, ją tarsi tempia, vietomis pleiskanoja. Drėkinama oda atvirkščiai, tampa elastinga ir spindinti. Kodėl? Nes pakankamas kiekis vandens didina ląstelių produktyvumą, suteikdamas galimybę džiaugtis sveikiau atrodančia oda.
Vienas naudingas triukas odos drėkinimui – užtepti drėkinamosios priemonės ant drėgnos odos (pavyzdžiui, iš karto po dušo ar nusiprausus veidą). Tokia oda lengviau pasisavina veikliąsias produkto medžiagas.
