LAIKYKIS REŽIMO
Kai ateina švenčių metas, dažnai apleidžiame savo režimą, tačiau jei norime, kad mūsų oda atrodytų geriausiai, būtina laikytis odos priežiūros režimo. Odos priežiūros metu pašalinami nešvarumai, riebalų perteklius ir palaikoma odos drėgmė. Švenčių metu dažnai daromės makiažą, kad atrodytume šventiškiau, taigi dar svarbiau laikytis režimo ir nusivalyti makiažą prieš einant miegoti.
GERK VANDENĮ
Šventės – tai metas, kai susitinkame su giminaičiais ir draugais, todėl visų linksmybių metu lengva padauginti maisto ir gėrimų. Dėl alkoholio oda gali atrodyti papilkėjusi ir išsausėjusi, o mes juk nenorime susidurti su šiomis problemomis prieš ruošdamosis į kitą vakarėlį. Kad tavo oda atrodytų gaiviai ir sveikai, gerk daug vandens prieš bet kokį renginį, jei žinai, kad gersi alkoholį, ir visada išgerk stiklinę vandens tarp alkoholinių gėrimų.
SUVALDYK STRESĄ
Mes visi žinome, kokie stresą sukeliantys gali būti šeimos susibūrimai, o tai greitai pasimato ant odos. Atsipalaiduok ir suvaldyk šeimos nesutarimus. Pasidaryk puodelį arbatos, užsitepk raminamosios veido priemonės, paskaityk mėgstamiausią knygą. Daryk tai, kas padės tau atsipalaiduoti ir pažvelgti į situaciją kitaip!
SVEIKAS MAISTAS
Šventės – tai metas, kai galime pasilepinti, tačiau pasistenk taip pat valgyti sveiką maistą! Pasirūpink, kad oda gautų vitaminų ir mineralų, kurių jai reikia. Pasiruošk spalvingų salotų, kad neutralizuotum sunkaus maisto ir saldumynų poveikį. Spalvingose daržovėse yra daug antioksidantų, kurie padeda kovoti su oksidaciniu stresu ir maitina odą.
SKIRK LAIKO GROŽIO MIEGUI
Dėl vėlyvų vakarėlių, šeimos susibūrimų mes dažnai per mažai miegame. Dėl miego trūkumo ir streso per šventes gali atsirasti tamsūs ratilai paakiuose ir papilkėti veido oda. Šis pavadinimas – grožio miegas – buvo sugalvotas ne šiaip sau. Taigi pasistenk miegoti bent 6-8 valandas per naktį! Kai kurie tyrimai rodo, kad ląstelių atsinaujinimas, kuris svarbus odos atsinaujinimui, padidėja miego metu. Tu tikėtina atsibudus džiaugsiesi gaivia, spindinčia oda, jei naktį gerai pailsėsi.
