1. Pasiruoškite valgį sekmadienį
Dažnai žmonės mano, kad tai nuobodu, tačiau yra daugybė žmonių, kurie kiekvieną sekmadienį ruošia maistą visai savaitei. Tai puikus sprendimas, norint nebegalvoti, ką valgyti pietų metu darbe, sutaupyti pinigų ir žinoma pradėti sveikiau maitintis.
2. Rankas rašytas laiškas
Skamba beprotiškai, tiesa? Bet jūs turbūt nustebsite, kad kartais nostalgiją keliantys būdai stebuklingai gydo. Nuiųsdami ranka rašytą laišką ar atvirutę mylimam žmogui, ne tik juos nustebinsite, bet ir parodysite, kokie jie jums yra brangūs. Ir kas žino, galbūt sulauksite tokio paties laiško!
3. Jūsų išskirtinis stilius
Maistas tikrai palauks, svarbiausia susikoncentruoti į savo spintos turinį. Vienas iš variantų išsirinkti aprangą iš vakaro, bet jeigu norite būti žingsniu priekyje, įveskite vieno stiliaus taisyklę. Tai reiškia, kad kievieną dieną devėkite to pačio (ar panašaus) stiliaus ar spalvos drabužius, kurie sukurtų vieną bendrą visumą!
4. Atsikratykite mašinos
Priklausomai nuo jūsų kasdienių poreikių arba kur gyvenate, kai kuriais atvejais mašina yra tiesiog nepakeičiama. Iš kitos pusės ją prižiūrėti ir išlaikyti gali būti brangu. Galbūt verta išbandyti kitokių alternatyvų, kaip viešasis transportas, važiavimas dviračiu ar ėjimas pėščiomis? Turėsite daugiau laiko pagalvoti, be to, galėsite mėgautis papildoma mankšta ir tausosite aplinką.
5. Išmokyte pasakyti ne
Ar, tikrai galite pasakyti ne? Daugelis nesugeba to pasakyti. Keliami reikalavimai darbe, namuose ir visur kitur gali skelti nereikalingą stresą. Susiskirstykite prioritetus ir skirkite laiko svarbiausiems dalykams, tai reiškia išmokite pasakyti kartais “ne“. Jausmas gali būti geresnis negu įsivaiduojate.
6. Būkite atidesni
Sąmoningumo ugdymas – puikus būdas sutelkti dėmesį ir būti labiau supratingiems, produktyviems ir besimėgaujantiems dabartimi. O žinote, kokia geriausia dalis? Tai nebūtinai turi kainuoti pinigus! Suraskite knygą apie meditaciją, pradėkite praktikuoti jogą namuose arba užsiimkite tai-chi. Tos kelios minutės gali būti raktas į geros dienos pradžią.
7. Kurkite sąrašus
Sąrašai skirti ne tik apsipirkinėjimui! Greitas gyvenimo tempas, reiškia daugybė užduočių, kurias reikia vykdyti kiekvieną dieną ar savaitę. Labai lengvai galite susimaišyti ir pamiršti savo darbus, todėl planavimas ir sąrašo kūrimas yra geras sprendimas. Rašykite ranka arba naudokitės išmaniomis programėlėmis, priminimais. Bet kuriuo atveju, jausitės puikiai ir viską prisiminsite!
8. Tiesiog išjunkite
Niekas taip neblaško dėmesio kaip telefonas, kompiuteris ar televizorius. Bet daugiau jokių pasiteisinimų! Išsikelkite naują užduotį, atsijungti nuoišmaniųjų technologijų ir tiesiog apsidairyti aplinkui. Pasivaikščiokite su draugu, pažaiskite stalo žaidimą ar iškepkite pyragą su vaikais, džiaukitės šia akimirka ir kurkite naujus prisiminus.
9. Susitvarkykite spintą
Perpildytos spintelės ir stalčiai? Jūs tikrai neesate toks vienintelis, jeigu gerai apsidairysite rasite daiktų, kurių nebenaudojate daugelį metų arba dar blogiau – išvis nenaudojote! Kiekvieną spintą reikia kruopščiai peržiūrėti ir kiekvieną sezoną atsisveikinti su daiktais, kurių nebenaudojate. Paaukokite juos labdarai arba tiesiog išmeskite!
10. Paprastas režimas
Tvirtas režimas gali padėti sumažinti nerimą, stresą bet ir sujaukti jūsų gyvenimą. Pavyzdžiui kasdieninė odos priežiūra... Daugeliui žmonių rutina yra tarsi maloni pareiga, bet kitiems ne. Kartais paprasčiau yra geriau. Išbandykite naują „Essentials“ kolekciją, kurią iškarto pamilsite. Juk svarbiausia – grožis nereikalaujantis pastangų!
Tikimės, kad šie patarimai palengvins jūsų gyvenimą. Tačiau tais atvejais, kai viskas atrodys sudėtinga (juk dažnai taip būna!), tiesiog atsiminkite šiuos žodžius: kuo papraščiau, tuo geriau!
