Hipergardus maistas: Kodėl negaliu nustoti valgyti, net kai nesu alkanas?
Publikuota: 2025-11-19 | Autorius: Julie Gunn
Jeigu kada nors sau užduodate klausimą „Kodėl negaliu nustoti valgyti?“, atsakymas greičiausiai slypi hipergardume – maisto produktuose, sukurtuose taip, kad jiems būtų sunku atsispirti. Sužinokite, ką tai reiškia, ir gaukite patarimų, kaip praktiškai atgauti kontrolę.
Ką reiškia hipergardumas?
Kodėl sunku nustoti valgyti
Kaip išlaikyti balansą pasaulyje, kuriame gausu hipergardaus maisto
Protingi sprendimai sotumui užtikrinti
Tiekiantys baltymų ir skaidulų, šie kokteiliai yra skani, maistinga, soti ir patogi užkandžių alternatyva, kai tarp valgymų užklumpa alkis arba kai norite ko nors saldaus.
Sveikas, subalansuotas patiekalas – kokteilyje! Jame gausu visų įprasto valgio maistinių medžiagų, tačiau vienoje porcijoje – mažiau nei 250 kalorijų. Kokteilis suteikia sotumo jausmą ir padeda kontroliuoti svorį.
Natūralus būdas palaikyti organizmo alkio reguliavimą ir jaustis puikiai! „Metabo Boost“ gali padėti atsispirti pagundoms rinktis hipergardžius užkandžius!
Svarbiausia (sveika) išvada
Pasisemkite įkvėpimo
JŪSŲ APETITAS – KŪNAS IR PROTAS
Žmogaus apetitas yra sudėtingas – kartais norime valgyti, nors nesame alkani, o kartais jaučiamės alkani, bet nenorime valgyti. Mūsų mitybos specialistė paaiškina, kodėl.
Skaityti daugiau
Mokslinė taryba
Susipažinkite su mūsų moksline taryba, tai nepriklausomi mokslininkai ir mitybos specialistai.
Skaityti daugiau
Mūsų mitybos filosofija
Esame įkvėpti sveikos šiaurietiškos dietos, remiamės mitybos mokslu ir visada siekiame tvarumo!
Skaityti daugiau
Susipažinkite su mūsų mokslininkais
Nuo mūsų dietologų, mitybos specialistų ir mokslininkų iki pirmaujančių nepriklausomų mokslininkų, su kuriais dirbame – sužinokite, kas jie yra ir ką jie veikia!
Skaityti daugiau
Emocinė sveikata
Maistas, kurį valgome, turi įtakos smegenų sveikatai, atminčiai, koncentracijai ir net nuotaikai! Registruota dietologė Caroline Cummins pasidalino naudinga informacija, kurią kviečiame perskaityti!
Skaityti daugiau
„Wellosophy“ informacija
Pasinerkite į svarbias sveikatos ir mitybos temas! Mūsų mitybos ekspertai kartu su mūsų nepriklausomais moksliniais patarėjais dalijasi viskuo, ką reikia žinoti.
Skaityti daugiau
Kuriame mokslu paremtus gaminius, kuriais galite pasitikėti
Mums itin svarbus gaminių veiksmingumas, saugumas ir kokybiškumas. Atraskite mokslinę informaciją, kuri padėjo sukurti „Wellosophy“.
Skaityti daugiau
Praktikuokite sąmoningą valgymą ir būkite sveikesni!
Sąmoningas valgymas gali pakeisti jūsų santykį su maistu, padėti geriau jaustis kūnui ir protui. Sužinokite, kaip tai padaryti kartu su registruota dietologe Marlene Nordlander.
Skaityti daugiau
Kaip natūraliai stiprinti imuninę sistemą
Sužinokite, kaip vitaminas D stiprina imuninę sistemą ir bendrą savijautą, pasinaudodami dietologės Marlene Nordlander, MSc, patarimais.
Skaityti daugiau
Kaip palaikyti kolageną iš vidaus, kad oda būtų stangri ir spindinti
Tinkama mityba ir gyvenimo būdo pasirinkimai yra raktas į odos kolageno palaikymą – sužinokite, kaip rūpintis šiuo grožio baltymu kartu su dietologe Marlene Nordlander, MSc.
Skaityti daugiau
Saugūs ir ilgalaikiai būdai numesti svorio dėl sveikatos
Kaip saugiai numesti svorio ir jį išlaikyti? Nutukimo ekspertas profesorius Claude'as Marcusas iš Karolinskos instituto ir registruota mitybos specialistė Caroline Cummins.
Skaityti daugiau
Jūsų sveiko gyvenimo trukmė: kaip gyventi ilgą ir sveiką gyvenimą
Nesistenkite tik gyventi ilgai, užtikrinkite, kad jūsų senatvė būtų sveika. Sužinokite, kaip su Dr. Brendanu Eganu, sporto ir fizinio krūvio fiziologijos docentu Dublino miesto universitete
Skaityti daugiau
Ar itin perdirbtas maistas visada yra nesveikas pasirinkimas?
Apie itin perdirbtą maistą kalbama nuolat – jis dažnai siejamas su nutikimu ir lėtinėmis ligomis. Tačiau ar tikrai visi tokie produktai yra kenksmingi? Mitybos specialistė Isabella Lee, PhL, dalinasi savo įžvalgomis.
Skaityti daugiau
