Kiek laiko galite būti saulėje su SPF50?
SPF 50 blokuoja 98% kenksmingų UVB spindulių, ir tai leidžia jums būti saulėje 50 kartų ilgiau, nei būtumėte be apsaugos. Tačiau tai nereiškia, kad visą dieną turėtumėte būti saulėje. Atsižvelgiant į tai, kaip dažnai jūs maudotės, rankšluosčiu nusivalote odą ar prakaituojate, esant bet kokiam SPF lygiui, po dviejų valandų turėtumėte iš naujo užsitepti kremą nuo saulės ar nebebūti ant saulės.
Taip, jūs turėtumėte teptis kremu kiekvieną dieną! Net jeigu esate ne lauke, ar net žiemą.
Galite pamanyti, kadangi gyvenate šaltesniame klimate, lauke yra debesuota arba dieną praleidžiate ne lauke, jums nereikia saugoti savo odos. Bet jūs esate neteisūs! UVA, UVB ir matoma šviesa vis tiek gali pasiekti jūsų odą, net jeigu lauke apsiniaukę. Saulės šviesa gali atspindėti blizgančius paviršius ir prasiskverbti pro langus, pasiekdamas gilesnius odos sluoksnius, net kai nematote.
Turėtumėte teptis kremo daugiau nei manote!
Daugelis žmonių naudoja nedidelį kiekį apsaugos nuo saulės. Visam kūnui padengti reikia maždaug dviejų šaukštų priemonės nuo saulės, o jei naudojate purškalą, gali būti sunku garantuoti, kad tinkamai padengiate kiekvieną kūno plotą. Norėdami būti saugūs, prieš įtrindami priemonę į odą įsitikinkite, kad ji yra drėgna ir būkite atidūs pakartotinai tepdami!
Apsauginis kremas pradeda veikti tik po 15-20 minučių!
Jei nenaudojate apsauginės priemonės nuo saulės kaip savo rytinės odos priežiūros rutinos, galbūt esate vienas iš žmonių, kurie priemones nuo saulės naudoja būdami tik paplūdimyje. Tiesą sakant, turėtumėte tepti kremą nuo saulės 15-20 minučių prieš išeinant į lauką, kad kremas pradėtų veikti reikiamu metu, o jeigu tepate jį, kai jau esate paplūdimyje, rizikuojate saulės nudegimu.
Jūsų priemonės nuo saulės turėtų būti plataus spektro. Kodėl?
SPF apsaugo jūsų odą nuo UVB pažeidimų, kurie sukelia saulės nudegimą, tačiau norint apsaugoti odą nuo UVA spindulių, jums reikia plataus spektro filtrų. UVA spinduliai laikomi labiausiai žalojančiais, nes gali giliau įsiskverbti į odą ir sukelti priešlaikinį senėjimą bei odos vėžį. Norėdami efektyviausiai apsisaugoti odą nuo žalingų spindulių, rinkitės apsauginius kremus nuo saulės su dideliu SPF ir plataus spektro UV filtrais.
Būkite saugūs!
