6 patarimai stipriai odos apsaugai
Publikuota: 2025-03-30 | Autorius: Julie Gunn
Kas gi nenorėtų, pažvelgęs į veidrodį, matyti sudrėkintą, skaisčią, švytinčią odą? Tačiau apsauginis odos sluoksnis yra jautrus, jį gali pažeisti daug veiksnių. Jei manote, kad odos apsauga gali būti pažeista, skaitykite toliau ir sužinokite simptomus, priežastis ir ką galite padaryti, kad apsauginis sluoksnis vėl būtų tvirtas.
Kas gi nenorėtų, pažvelgęs į veidrodį, matyti sudrėkintą, skaisčią, švytinčią odą? Tačiau apsauginis odos sluoksnis yra jautrus, jį gali pažeisti daug veiksnių. Jei manote, kad odos apsauga gali būti pažeista, skaitykite toliau ir sužinokite simptomus, priežastis ir ką galite padaryti, kad apsauginis sluoksnis vėl būtų tvirtas.
Kaip pažeidžiamas apsauginis odos sluoksnis?
Stiprus apsauginis odos sluoksnis išlaiko gerąsias medžiagas (pvz., drėgmę), o blogosios (tarkim, taršos dalelės) lieka išorėje! Trys pagrindiniai apsaugos komponentai yra ląstelės, jas supantys lipidai ir odos paviršiaus mikrobiota. Pernelyg intensyvus valymas, šiurkščios valymo priemonės, per dažnas šveitimas, UV spinduliai, tarša, itin šaltas ar drėgnas oras – tai tik keli dažniausi veiksniai, galintys pašalinti lipidus ir sutrikdyti mikrobiomo veiklą, paveikti odos drėkinimą ir apsauginę funkciją.
Stiprus apsauginis odos sluoksnis prieš pažeistą
Stiprus apsauginis odos sluoksnis yra sudrėkintas ir veikia optimaliai. Geras drėkinimas labai svarbus stangriai, lygiai ir švytinčiai odai. Pažeistas apsauginis odos sluoksnis neišlaiko drėgmės, todėl oda gali atrodyti šiurkšti ir papilkėjusi.
Ar jūsų odos apsauga pažeista? Palyginkite simptomus!
Pažeistas apsauginis odos sluoksnis gali sukelti įvairių simptomų, turinčių įtakos odos išvaizdai ir būklei. Ji gali atrodyti sausa, papilkėjusi, paraudusi ir dėmėta, pleiskanoti, netikėtai išberti, o raukšlelės ir raukšlės – tapti labiau matomos. Be to, galima jausti tempimą, diskomfortą, niežulį, oda gali jautriai reaguoti į produktus, kuriuos įprastai toleruoja.
6 patarimai stipriai odos apsaugai
1. Nevalykite pernelyg stipriai!
Valymas gali negailestingai paveikti apsauginį odos sluoksnį: šiurkštūs valikliai ir pernelyg intensyvūs veiksmai gali nuvalyti daugiau nei reikia, sutrikdyti mikrobiomą ir pašalinti lipidus, palaikančius lygią ir sudrėkintą odą. Rinkitės valiklius, sukurtus atsižvelgiant į apsauginį odos sluoksnį, pavyzdžiui, „Opt Optimals“, kurių sudėtyje yra švelnių aktyvių paviršiaus ir į odos lipidus panašių medžiagų, todėl veiksmingai šalina makiažą ir nešvarumus, bet nepažeidžia odos.
2. Per daug nešveiskite
Tiek cheminis (rūgštimis), tiek mechaninis (šveitikliais) šveitimas tinka ne kiekvieną dieną. Net jei oda yra puikios būklės, pakanka kartą ar du per savaitę. Tačiau jei oda sausa, pleiskanoja arba riebi, gali kilti pagunda dažniau ją šveisti ir taip išspręsti problemą, nors iš tikrųjų tik dar labiau pažeis odos apsaugą. Rinkitės švelnų šveitiklį, laikykitės instrukcijų ir įsiklausykite į odos signalus, t. y. jei jaučiate, kad apsauginis odos sluoksnis pažeistas, nešveiskite, kol jį atkursite.
3. Drėkinkite odą
Odą būtina gerai drėkinti, kad ji taptų stangri, skaisti ir švytinti! Drėkinamųjų kremų „Opt Optimals“ sudėtyje yra niacinamido, vienos geriausių sudedamųjų dalių, stiprinančių odos apsaugą ir išlaikančių drėgmę. Kliniškai įrodyta, kad drėkinamieji kremai „Opt Optimals“ odą drėkina net 48 valandas!
4. Pagalvokite apie mikrobiomą
Jo nematote, todėl lengva pamiršti, kad jis yra! Tačiau mikrobiomas ypač svarbus palaikant sveiką apsauginį odos sluoksnį ir apsauginę funkciją. Ši įvairi naudingų bakterijų ir kitų mikroorganizmų ekosistema reguliuoja odos drėgmę, pH pusiausvyrą, uždegimus, saugo nuo aplinkos agresorių, pavyzdžiui, UV spindulių ir taršos, poveikio. Drėkinamųjų kremų „Opt Optimals“ sudėtyje yra paraprobiotikų. Šios negyvos ir neaktyvios bakterijos palaiko mikrobiomo pusiausvyrą.
5. Saugokite, saugokite, saugokite!
Aplinkos agresoriai kaip UV spinduliai ir tarša kenkia apsauginiam odos sluoksniui labiau nei įsivaizduojame: mažėja lipidų, oda sausėja, patiria oksidacinį stresą, kyla uždegimų ir greičiau sensta. Visada naudokite apsauginį kremą nuo saulės (net debesuotomis dienomis) ir rinkitės odos priežiūros priemones, kurių sudedamosios dalys apsaugo nuo taršos poveikio. Apsauginė priemonė „Opt Optimals Daily Glow Multi-Protector“ saugo nuo UVA (SPF 50+), UVB spindulių ir taršos, tačiau nepalieka baltos plėvelės, kuri dažnai atsiranda naudojant tokias priemones.
6. Palaikykite savo grožį iš vidaus
Nepamirškite stiprų ir gražų apsauginį odos sluoksnį palaikyti iš vidaus!
Odai naudingos šios maistinės medžiagos: omega-3 riebalai, baltymai, vitaminai C, E ir A, mineralai cinkas ir selenas. Būtinai valgykite daug vaisių ir daržovių, riešutų ir sėklų, riebios žuvies ir liesų baltymų. Svarbiausia, drėkinkite kūną. Tik nepamirškite pirmenybės teikti poilsiui – grožio miegas nėra tik mitas!
Odai naudingos šios maistinės medžiagos: omega-3 riebalai, baltymai, vitaminai C, E ir A, mineralai cinkas ir selenas. Būtinai valgykite daug vaisių ir daržovių, riešutų ir sėklų, riebios žuvies ir liesų baltymų. Svarbiausia, drėkinkite kūną. Tik nepamirškite pirmenybės teikti poilsiui – grožio miegas nėra tik mitas!
PERŽIŪRĖTI GAMINIUS
